Hakkımızda

KetoDiyetim bir pazarlama fikri olarak değil, benim uzun yıllar süren bir sağlık mücadelemin içinden doğdu. Yıllarca insülin direnci, yüksek tansiyon, horlama, sürekli bir uyku hali ve bitmek bilmeyen bir yorgunlukla yaşadım. En kötüsü de sabahları, tam anlamıyla dinlenmeden, uykusuz bir şekilde uyanmaktı — sanki gece hiç uyumamışım gibi.

Bu döngüyü kabullenmek yerine sebebini aramaya başladım. Bu merakın ilk kıvılcımı, rahmetli Altan Yörükoğlu'nun kitaplarıyla düştü. Onun anlattıklarını okudukça beslenme ve sağlık üzerine daha fazla araştırmaya, bu konularda yazan uzmanları takip etmeye başladım. Altan Hoca'nın etkisiyle önce aralıklı oruca (IF) adım attım. Araştırmalarım beni zamanla ketojenik diyete yönlendirdi, ve orada karar kıldım.

Sonuç: Rakamlardan Öte Bir Değişim

Bugün itibarıyla 10 kilo verdim ve vermeye devam ediyorum. Ama asıl fark ettiğim şey kilodan da öteydi: enerji seviyem, uyku kalitem ve sabahları uyanma şeklim kökten değişti.

Neden KetoDiyetim?

Bu süreçte fark ettiğim en büyük problem şuydu: internetteki hazır keto listeleri ve genel diyet programları, insanların gerçekten sevdiği ya da sevmediği yiyecekleri hesaba katmıyordu. Sevmediğin yiyeceklerle dolu bir listeyle sürdürülebilir bir değişim yapmak neredeyse imkansız.

KetoDiyetim'i tam olarak bu boşluğu doldurmak için kurdum: senin damak zevkine, sevdiğin ve sevmediğin yiyeceklere göre şekillenen, gerçekten senin olan bir keto + IF planı.